[...] do hotelu.Wszystko sie rzucili na zarcie a ja nawet o tym nie myslalem.Wchodząc po schodach na drugie pietro trzymałem sie poreczy a w uszach miałem cos takiego jak np nurkujecie pod wodą.Cisnienie takie zalegające w uszach heh.Od razu połozylem sie w lozku.Po 40 (!) minutach od przyjazdu do hotelu (czyli ok godzina po walce) leżąc w [...]
Bo to środek złożony z 4 estrów i ciężko go kontrolować ma długi okres półtrwania i w razie problemów nie zejdziemy z niego tak szybko jak z krótkich estrów,a nie wiesz jak zareaguje twój organizm. Zresztą pomyśli chłopie na zdrowy rozum,skoro wszyscy mówią,że omo na pierwszy cykl to głupi pomysł to coś w tym musi być,no nie. Nie ma to jak sezon
[...] ochrania już tą zdobytą. Dzięki tym produktom jestem w stanie być cały dzień na pełnych obrotach bez obaw o swoje zdrowie. Szczerze polecam każdemu z moich znajomych, którzy trenują sztuki walki jak i tym, którzy kształtują swoje sylwetki na siłowni suplementy Fitmax, bo sprawdziłem na sobie ich działanie i jestem w 100% zadowolony. Pozdrawiam
Dziękuje za zaufanie.Postaram sie robić co sie da by nie schańbić się... PS: Prosiłbym tez o wyrozumiałość jak mi coś nie wyjdzie bo się moge nie połapać za szybko w tych wszystkich poleceniach...
Ekspertem nie jestem i do końca mi nie wierz ale na szybko patrząc na dietę: 1. Zdecydowanie za mało białka w diecie, tak samo jak ogólnie kcal (szczególnie przy 5 treningach tygodniowo) 2. Gdzie białko w posiłkach przed i po treningu? 3. Ja bym zmniejszył ilość posiłków a dołożył jeszcze węgli przed i po treningu 4. Corn flakes - do wywalenia I w [...]
stan libido, ciężko to opisać, ale : dużo trudniej mi się podniecić, faja nie staje tak szybko jak to było zazwyczaj i kobieta musi się namęczyć, aby mnie utrzymać w pionie, zauważyłem też, że jest sporo mniej spermy i jest taka gęsta, o tak to wygląda. wcześniej leciała redukcja, czytałem, że na redu przy niskich węglach i wysokim białku oraz [...]
co do shot-guna to właśnie kończe jego cykl , jak dla mnie rewelacja, pompa masakryczna pobudzenie też duże strasznie szybko zaczął na mnie działać praktycznie pierwsze treningi i siła poszła w góre... nie brałem/biore go w dni nie treningowe zdr
[...] Rodrigo Nogueiry z Bobbym Sappem - jest to wprost idealny przykład walki ogromnej siły z ogromną techniką doskonale pokazujący wszelkie zalety i ograniczenia tak siły jak i techniki. A potem idź do k... nędzy i zobacz jak wygladają treningi kilku sztuk walki i wybierz tę, która Ci się najbardziej spodoba. Po roku sumiennych treningów [...]
[...] cypionat balkan 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa (115kg) ;) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 miesiecy + 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): umiarkowane jak chce tluszczyku to sie gromadzi jak nie to szybko sie go pali wiec nie umiem stwierdzic. endo-mezo 13.STAN ZDROWIA: zaje.... 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zależy o jakich 10kg mówimy. Jak dieta będzie do bani to poleci mięcho szybko, jak będzie odżywianie dobre + aero to 2-3 miesiące i poleci pare ładnych kg i bf się znacząco zmniejszy.
Chodzi też o to, że wraz z obcięciem ilości ww mięśnie przestały się rozwijać w takim tempie jak wcześniej. I czy jak dodam więcej tłuszczy ruszy się to wszystko ? ;p Staram się jeść 5 posiłków dziennie nie przesadzając z ww. Specjalistycznie ułożonej diety nie mam. Na śniadanie musli 100g 200ml mleka do tego ser biały 100g. 50g chleba [...]
Chyba że tak. Jak się smaży to też traci wagę. Btw opuściłem 2 wpisy ale to dlatego że nie miałem czasu pisać, treningi zaliczone, dieta oprócz weekendu też w miare ok. Mam dwa pytania na które mam nadzieje otrzymać odpowiedź kogoś kompetentnego :D 1. Czy ważenie sie codziennie rano naczczo po odlaniu się jest dobrym wyznacznikiem czy masa za [...]
369258 spoko odbijam , tylko że sprawa wygląda następująco , moim zdaniem jak ktoś ćwiczy tylko na siłce (np 3x tydzień) , i jest to osoba łatwo nabierające masy to carbo , gainery , i inne "słodkości" są bez sensu bo mogą spowodować za duży przyrost tłuszczu (trenując siłowo na diecie z węglami nie wypróżnicie tak łatwo glikogenu że [...]
no też to napisałem (sam jestem piłkarzem) i co za tym idzie taki ostry trneing piłkarski to masz nawet ponad 600kcal spalionych podczas trneingu a jak dojdzie do tego rozkręcenie metabolizmu itp, a ty masz takie 4x tydzień + chodisz na siłke , ja mam wręcz identycznie i tak samo szybko po węglach nie tyje ale osoby które ćwiczą tylko na siłce [...]
"na czczo to sobie mozesz brac jak rano ci zalezy zeby szybko kibel odwiedzic najlepiej do posilkow " Co za herezje, poprzyj czymś/rozwiń/wytłumacz bo pełno ludzi bierze na czczo i nikt kibla nie odwiedza a na efekty nie narzeka. Też brałem na czczo (zresztą zalecone przez fachowców), ani razu nie miałem problemów żołądkowych z tego [...]
Jak nie sprawdzisz to sie nie przekonasz. 2 razy siłka na tydzień to trochę mało, do tego jeszcze 4razy SW. Cięzko bedzie, ale jak bedziesz miał diete z prawdziwego zdarzenia o jest to mozliwe, zwłasza że na początku szybko łapie sie mase.
Paatik - tylko czasami chciałabyś być na emeryturze? Cały czas marzyłem o emeryturze :-). Poszedłem na nią tak szybko jak było to możliwe. Okazuje się, że teraz mam tak samo mało czasu jak wtedy gdy musiałem chodzić do pracy. Viki - najważniejsze, że masz siły i chęci na treningi. U mnie z tym jest coraz gorzej!
[...] to można się nią cieszyć bardzo długo. Mój bardzo dobry kolega Michał Wilk ważąc 96kg wyciskał ostatnio na MP w TS w koszulce TITAN,,F6,, rozmiar 46!!! Niemam pojęcia jak się w nią wbił ale faktem jest że ta koszulka wystarczy mu jeszcze na max 1-2 starty o ile już nie jest do niczego.Trzeba jednak zaznaczyć że to jest bardzo doświadczony [...]
Konkurs , aktywność w terenie - ojan
